初めてガティノーパークの山に登ってきた。パワーウェイトレイシオが2Wぐらいしかないデブがなぜ山に行くのかから説明しなくてはいけない。 前回の15kmタイムトライアルの結果は悪くなかった。来週分はさらにタイムを縮めたい。スキンスーツは買うとしても、…

GiroのSuperNatural Footbed X-Staticを買った。今まで使ってたDiadoraの付属インソールだと足の裏が痛くなる上に痺れる。自分の持ってるShimanoのSPDシューズに付属していたインソールをDiadoraに入れて使ったらマシになったが、どちらも使うつもりなのでDi…

wiggleからおもちゃが届いた。 CRCは1ヶ月近くかかるのにwiggleは2週間と1日で受け取ることができた。しかも、なぜか税金と関税手数料がかからなかった。タックスフリーだと思うとかなり安い。たまたま偶然なのか毎回なのかが気になる。毎回ならもう次の注文…

数週間前に買ったアルテグラ6700のペダルについてきた黄色クリートがもうダメになっていた。 写真右のクリートは左足につけていた方。右足につけていた方もぱっと見はまだ使えるように見えるかもしれないが。横から見ると黄色部分がクリート本体から剥がれて…

先週のはじめあたりからずっと左足が痛い。歩いたり普通の生活では一切痛くならないのだが、ペダルを回すと痛くなる。間接が痛いわけではない。筋肉痛でもないと思う。となると筋？ だんだんと痛みが引いてきているのだが、それでもまだ少し痛い。昨日はリカ…

オタワバイシクルクラブ(OBC)の15kmオープンTT1回目に顔を出してきた。顔を出してきたというのは、自分は左足が痛かったので参加せずに見学しただけだから。 今回はよく一緒になるマイクと、お世話になっている自転車屋Pecco'sでバイトしてるマルコが参加す…

自分のオルベアにはオルベア印のキャリパーブレーキがつけられていた。これとスラムカタログにのってないApexクランクだけはわけがわからないのでそのうち交換しようと思っていた。今回はキャリパーを交換したわけだが、これで両方共交換することができた。 …

2日前から左足に痛みがある。間接が痛いわけじゃないからおそらく筋肉痛だろう。目指せ毎日運動消費カロリー2000kcalを実践している最中だった。 その日はオルベアでいつものルートを走って60kmほど稼ぎ、往復30kmほどのところにあるアジアングロッサリース…

オタワバイシクルクラブに参加して以来、毎週日曜日のグループライドに参加している。今日からは火曜日の夜にもグループライドが行われるようになるようで、それに参加するかどうかを考えいた。そもそもグループライドに参加するべきなのだろうかという疑問…

スラムのロード用リアディレイラーの調整に手間取った人はいないだろうか。これに関してはバイクショップのメカニックなんかより自分の方がうまいと思うので、ちょっとしたコツをまとめようと思う。 スラムリアディレイラー調整のコツ。 ①まずは10速(または1…

自分のオルベアのロードバイクの走りにおいて、特に不満はない。だが春になって外を走っている限りではリアディレイラー回りが弱すぎる。何度もディレイラーハンガーが曲がったし、この前はリアディレイラーのチェーンガイドが歪んでしまったぐらいだ。 なん…

日曜日は知り合いと200km走るぞーと待ち合わせをしてたのだが、自分から朝6時とかいっておいて3時間も遅れやがった。呆れたのでオタワバイシクルクラブのクラブライドの方に参加することに。彼とは明日か来週末にでも一緒に走ろうと思う。 ツアリング2でパン…

自分が買ったのは2014年のシールド付き。色は真っ白ではない白。SPD-SLシューズとオルベアのロゴの色と合わせた。ってもこの色しか在庫なかったんだけどね(苦笑) カタログで他の色を見せてもらったけどこの色が一番いいと思う。 右がAir Attackで左が今まで…

久々にアルミロードを部屋まであげてきた。せっかくなのでオルベアのジオメトリと比べてみた。 アルミロードのトップ長は570mmで105mmステムがつけられているから675mmがコックピット長。一方オルベアはトップ長555mmで130mmステムだから685mm。 計算上のコ…

去年の秋、外で全力走をして自分の最大心拍数は196bpmだった。今までも最大は196bpmだと思っていたのだが、この前のTTで199bpmという数字が出ていた。 ガーミンがおかしいだけだろうと思ったのだが、どうも199bpmというのは本当かも知れない。なにせガーミン…

FTP計算の為にTT中20分の最大平均パワーをこの前の15kmTTの記録から出してみる。 347W*0.95でFTP329.65Wなのだが、20分TTでFTPを算出する場合は計測する前に5分の全力走をしなくてはいけない。それをしていないから高めに出ているだろうが、ローラーで算出し…

2回目ではあるが、正式に参加するのは初めて。前回はライドクリニック未経験者達でのんびり走っただけだった。 OBC(オタワバイシクルクラブ)では走る速度ごとでグループになる。 自分が今回参加しようとしたのはツアリング2のグループ。つまりだいたい27-30k…

140mmステムをもとめることから始まった旅も、これで完結する。もはやステム関係ねーじゃんというクレームは受け付けない方向で・・・。 まずはオルベアオルカというかロードバイクの変な乗り方を紹介しなくてはいけない。 ①スーパーマン乗り 誰だか忘れたが…

下書き状態の記事がたまりにたまってるのでもう連投。記事がたまってれば毎日更新は楽だけど、どうもリアルタイム性が悪くなって都合が悪い。連投しないのも自制心か？(笑) 昨日の予報では風が20km/hだったが、当日は10km/hほど。行きは向かい風で帰りは追い…

シマノのビンディングシステムといえば元はMTB用のSPDとロード用のSPD-SL。どっちもペダルに靴をクリップオンするという点では同じ。じゃあなんでシマノは二種類もビンディングを出しているのかと疑問に思った。SPD-SLを導入して少し走ってみたが、その疑問…

やっとのことで春を迎えたオタワだが、実は外であまりTTを行っていない。FTP計算の20分TTとVO2MAX計算の5分TTぐらいはやるべきなのだが、どうも実際にやろうとすると都合が悪くなる。 VO2MAXの為にTTをしたつもりはないのだが、今度参加する15kmTTのコースの…

SPD-SLデビューした。 170ドルぐらいでシューズを買ったのだが、値段をCRCで調べたらなんと100ドル。70ドルも損をしてしまった。なんだかなあという感じ。でもまあ靴は履いてみないとわからないし多めに払うのは仕方ないのかもとも。 ペダルは１つ前のアルテ…

オタワバイシクルクラブのグループライドに参加する前に参加しなければいけないグループライドクリニックに行ってきた。 朝9時半に集合のところ、朝9時に到着してしまった。まだ誰もいない。 合計30人ほどの参加者が集まった。思ったよりも多い。高そうなチ…

タイトルから入る。ディレイラーハンガーが曲がった。 一昨日のライドは4時間近く走ったのに途中からパワーとケイデンスのログがない。パワータップの電池切れを疑った。結局電池切れではないみたいだったが、最新のファームウェアがきてたのでアップデート…

140mmステムがはあまり出回っていないのは、140mmを使うぐらいならフレームサイズを上げるのが一般的だからだと思う。ただし自分の場合短足すぎて大きいフレームサイズが使えないのが問題。(スローピングフレームがなかったらもっと大変だっただろう) ネット…

主にジオメトリの話。数字ばっかりですんません。とりとめのない話なのでつまらない記事かも。 他社のバイクがいつもかっこよく見える。特にサーベロとリドレー。もちろんルックやピナレロもかっこよく見えるが、あの辺は高すぎるので手がでない。 140mmステ…

自分はオルベア オルカのフレームサイズ55cmを買った。トップチューブ555mmのフレーム。自分の身長は186cmだから、ワンサイズ上を買うのがふつうかもしれないが、55cmを買ったのにはわけがある。 自分の股下寸法は素足で795mm。これは身長186cmであることを…

昨日今日とそれなりに走りはしたが、写真を一枚もとっていない。というのも、デジカメを持って行っていない。それってブログとしてどうなの、と思ってしまった。 自分はaxiomのサドルバッグとトップチューブバッグをオルカにつけて走っているが、パンク対策…

オタワバイシクルクラブのグループライドに行ってきた。 実はこのグループライド、参加する前にグループライドクリニックというものに参加しなくてはいけない。クリニックでグループライドのイロハを習ってからグループライドに参加する流れになっている。 …

ご存知の通り自分は53T/42Tというノーマルよりも大きい構成のQ-Ringsを使っている。Q-Ringsを使い始めてまだ日が経っていないが、どんな感じなのかをエントリしようと思う。 一言で言うと、引き足を使わなくてよくなる。 ペダリングの感覚自体は正直あまり変…