右足の不良とトレーニング時間
130kg突破まであと少しというところで、どうも右足のふくらはぎを痛めてしまったようだ。
昨日からずっとじんじんと痛みがこみ上げてくる感じだ。
いわゆるむくみというやつか?よくわからないが。
大学の宿題がたまっていたことからも、今日はトレーニングをなしにして勉強に集中することにした。
固定ローラーを音楽を聞きながら1時間回すのは楽なのだが、2時間になるとかなり辛くなる。
というのも2時間も音楽を聞いていると飽きる。
後半はかなり精神的にきつい。
さらにレーパン1枚だとサドルでおしりがいたくなってくる。
平日は通学と合わせて1時間の固定ローラーで連続ではないが合計2時間の運動時間を確保している。
しかし土日で授業がないとローラー2時間となってしまう。
2時間ローラーはきついから、土日は軽めに1時間だけの運動でいいかもしれない。
春になれば外で走れるので、土日の方が平日よりも運動時間が多くなりそうだが。
昨日コストコまで買い出しへいったのだが、どうもここ2日はハイカロリーな食事をしている。
明日は体重が増えていることだろう・・。
130kg突破直前なのに、ゴールがまた遠ざかった。